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太極拳は、プラーナ（生命エネルギー；　気の流れ）を整えることを主眼としていて、この点で一般に行われているヨガ（ハタヨガ）とよく似ています。　太極拳の場合は、気の流れを実感することによって、自分の意志とかかわりなく気が動いていることに気付くことができ、それを手がかりとして自我を離れることが可能になります。　こうして、自我を離れた生活が可能となるところに、太極拳の長所、最大の特色があります。