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太極拳とは？

 

骨盤内部や背骨の周囲など、身体内奥部にある微細な筋肉群(深層筋と呼ばれる)を自在に動かすための特殊なメソッドです。　どうして深層筋を動かすのでしょうか？　健康や運動の為ならば、日常生活やスポーツで使う、身体表面にある大きな筋肉を使ってよいのです。　一方、深層筋を動かすためには、意識を身体の内部に向ける必要があります。　この「意識を内部に向ける」ということは、普通の人にはなかなか気が付かないことですが、これには大きな意味があります。

 

さらに太極拳には、気（プラーナ）と呼ばれる生命エネルギーの流れを調節する方法が備わっています。　

 

以上の二つの特色によって、宇宙のリズムとの一体感を感ずることが可能になるのです。